也许是老人太久没有与人说法了，也许是杨同学长得让人喜爱，所以尽管吴老爷子知道眼前的这个年轻人根本就不懂太极拳，还是津津有味地说道：“老夫练了近八十年的太极拳，接合我与别的太极高手的切磋，自己的理解，直到几年前才弄明白，这学习太极拳，至少需要七个步骤。““哪七个步骤？”杨名峰虽然不懂太极拳，但是听老人说到这里还是忍不住问道，毕竟武学这东西，能够多懂一些就尽量多懂一些，虽然这对于他自身的武功会有所帮助。
“这第一个步骤当然就是打基础了，这个阶段的重点是学会动作要领，粗通神意气的内涵，并能一点点融进行拳走架的过程中。”吴老爷子见杨名峰一脸的不解，连忙解释道，“开始学练内功太极拳的时候，全日制学练时，最初的10多天最为困惑，许多人都感觉自己特别笨。其实，并不是大家笨，而是因为太极拳内功心法的术语及用意不用力的要求，对于人们已建立的知识参照系来说，是一个全新的理念和体验——也可能这方面本身就是一张白纸，连个参照物都没有。但是，这是培养、激发内功的重要途径，这个途径必须从一开始就树立起来，否则光顾得尽快学会动作，然后去追求动作的规范与否，就会与秘传内功太极拳神意作主宰的要求越来越远。这样学练太极拳几年、十几年，只能练太极拳套路——只相当于天天练体操，可取得活动筋骨的效用，而太极拳丰富的内涵之滋味就无从品尝。所以，学太极拳的第一阶段，关键的关键就是解决如何学拳，如何练拳的问题。否则就成了你经常看到的那些打太极新的人，可以说，这些人从一开始打甚而时就错了，以至于现在不少的人只将太极拳当成了一种强身健休的体操罢了。”
杨名峰微微一愣，想想公园里每天早上那些老爷们打的太极拳，以前他看起来一直觉得很是别扭，可就是想不通，到了现在听对面的老人一说才豁然开朗。
只听老人继续说道：“这第二阶段，我把它叫做内外相合。所谓内外相合是指自身与大自然相互融合、彼此贯通。内外并非指身体之内部与肌肤之表层在人体构造层面的划分，而是练拳者由神意气形所构成的功夫，在与外界大自然之气的交流、融合、混化、贯通的过程中不断地吐故纳新、充盈壮大。而第三阶段则叫上下相随，杨式太极拳第三代传人杨澄甫先生曾说过：‘上下相随者，即太极拳论中所云：其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气也。手动、腰动、足动，眼神亦随之动，如是方可谓之上下相随。有一不动，即散乱也。’这是有关上下相随重要性的论述，这是拳理。但是，上下相随，不仅仅是‘上面的手如何动，下肢的足也如何动’……”
从这里可以看得出来，面前的老人对这太极拳理解得的确深刻，让杨名峰顿时听得如痴如醉，一时之间完全沉浸在了老人的话语之中，而内心也从最开始的激动缓缓地归于了平静，但是这却使他对这老人更加的恭敬，对他更加的敬佩，而对于差不多全民运动的太极拳也有了一个全新的理解。
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