第一步先是要把连心草粉碎，咋成汁，然后，把赤黄精放进去。赤黄精本来是火红色的，但是，一碰到连心草的汁液，立刻变成了纯白色，这样用文火把赤黄精煮化，混成一团汁液，这个时候，再放入已经粉碎的白霜草，整个丹炉里面的纯白色汁液变成了一片咖啡色。这是很奇怪的一个过程。两种都是白色的东西混在一起会变成咖啡色，真的很神奇。
到了这个地步，并不是说，丹药就炼成了，这才是一个开始。这个时候，要打出很多丹决，使得炉火升温，提炼这种汁液，经过凝练，最后，这些汁液开始凝固，在这个时候，要及时的打出丹决，促使汁液旋转，最后变成一种小药丸形状的丹药。这才是成功了。
过程陆遥在笔记中都明白了，先前也像施春回请教过。可是，实际炼制的时候，还是差一点就炸炉了。
不过，陆遥因为有之前炼制辟谷丹的坚实基础，已经能应付很多突发情况。所以这一次没有像炼制辟谷丹时候那样频频炸炉。可是，虽然没有炸炉，可是也没有炼制成功。
陆遥一点都不意外，她仔细回想自己炼制时候出现的情况，总结经验，对照笔记中，还有施春回传授的经验，继续开始炼制第二炉丹药。
这样炼制了一天，不但把练气补益丹炼制出来了，成丹率还达到了五成。
晚上，陆遥停止了炼丹，回到自己的房间里，继续修炼。现在，她修炼时候，要同时吃下四颗二元丹。
估计这样再过十来天，陆遥就不能吃二元丹了，要开始吃金灵丹了。
修炼了一整夜，陆遥早上站起来，洗了个澡，然后吃了早饭，并没有去炼丹，而是去找了吴金凤。
吴金凤本来准备去作坊炼辟谷丹的。被陆遥叫住了。两个人来到了一个凉亭里，立刻又傀儡人来为她们两个烹茶。
如今，陆遥很会享受，购买了很多傀儡人打扫卫生，收拾家务，倒茶倒水。吴金凤也享受这样的服用，她有时候，都会觉得又回到了凡间自己那个富贵的家庭里，过着衣来伸手饭来张口的生活。
陆遥和吴金凤一边喝茶，一边讨论炼丹技巧。当然了，两个人讲的都是炼制练气补益丹的事情。
吴金凤成丹率比陆遥要高，但是，陆遥有很多见解也给了她启发。当然了，吴金凤的见解也给了陆遥启发。
茶喝完了，两个人都有启发，都不打算去前面的炼制辟谷丹的区域了，两个人都回头去了自己的炼丹房里，开始炼制练气补益丹。
这一回，陆遥再次炼制了一天，成功的把成丹率提高到了八成。
第二天，两个人再次到了亭子里见面，吴金凤高兴的说：“遥妹妹，你的成丹率达到多少了？我的已经是八成了。”
陆遥笑着说：“我也达到了八成。”
吴金凤顿时蔫了，说：“我还以为这一次稳稳能胜呢？好吧，你说说你的经验。”
两个人再次讨论起来。讨论好了之后，两个人还是觉得意犹未尽，陆遥正在考虑，要不要还去施春回那里讨教，这个时候，吴金凤说：“我们两个有钱人，怎么忘了去坊市买笔记看了？这种练气补益丹的笔记最多了，一定能有参考价值的。不如我们两个从传送阵去坊市吧？”
这个主意很好。陆遥早就听说坊市里有这样的书店了，她很想去见识一下，两个人忙忙的就站起来，一起去了坊市。
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